A Secret Weapon For سبزی هویج
A Secret Weapon For سبزی هویج
Blog Article
هنگامی که هویج پخته می‌شود، دیواره‌های سلولی بافت گیاهی آن نرم شده و هضم آن برای دستگاه گوارش راحت‌تر خواهد بود؛ لازم به ذکر است که یک عدد هویج حاوی ۱۲ گرم کربوهیدرات و ۴ گرم فیبر است و مصرف آن به صورت خام نفخ معده را به همراه خواهد داشت.
در زیر تعدادی از خواص هویج برای کاهش خطر سنگ کلیه شرح داده شده است:
هویج اطلس یا بچه هویج یک میان وعده محبوبیت محسوب می شود. تفاوت کمی در مواد مغذی بین هویج معمولی و بچه هویج وجود دارد و هر دوی آنها اثرات سلامتی یکسانی دارند.
آنتی‌اکسیدان‌ها: هویج حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قوی مانند بتاکاروتن است که می‌تواند به کاهش التهاب و آسیب سلولی در کلیه کمک کند.
برای نگهداری هویج آن را از قبل نشویید: شستن هویج برای نگهداری، درواقع می‌تواند باعث رشد کپک شود.
خواص بادرنجبویه برای قلب : راهکاری طبیعی برای داشتن قلبی سالم‌تر
تشدید علایم برخی از بیماری ها: افراد مبتلا به دیابت، مشکلات روده، سطح پایین قند خون و مشکلات هورمونی باید قبل از قرار دادن هویج در رژیم غذایی خود، با پزشک مشورت کنند.
تأخیر علائم یائسگی: مصرف هویج باعث رساندن آنتی اکسیدان‌ها به بدن شده و موجب به تاخیر افتادن علائم یائسگی مانند پوکی استخوان، چاقی، گرگرفتگی و … به تأخیر می شود.
روی: هویج منبع خوبی از روی است که برای عملکرد صحیح سیستم ایمنی بدن ضروری است. روی در تولید و فعال‌سازی سلول‌های سیستم ایمنی مهم است و نقص آن می‌تواند توانایی مقابله با عفونت‌ها را read more کاهش دهد.
این سبزی ریشه ای در چندین رنگ، اندازه و شکل وجود دارد که همه از ترکیبات عالی رژیم غذایی سالم برخوردار هستند.
هر دو شکل خام و پخته ی این سبزی خاصیت های زیادی دارد و توصیه های زیادی در مورد مصرف هویج شده است.
اضافه کردن هویج به غذاها می‌تواند مقدار مواد مغذی را افزایش دهد و طعم و رنگ را به غذاها اضافه کند.
فواید تفاله قهوه ؛ گنجینه‌ای از خواص برای خانه، باغچه و زیبایی
راهنمای سفر با قطار